이를

잠잘 때 무의식적으로 이를 가는 습관인 이갈이는 많은 사람들에게 흔한 문제입니다. 이로 인해 턱 통증, 두통, 치아 손상 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있어 적절한 예방과 관리가 필요합니다. 특히 배게 사용법을 개선하면 이갈이로 인한 불편함을 줄이고 숙면에 도움을 줄 수 있습니다. 본 글에서는 잠잘 때 이를 갈 때 효과적인 배게 선택과 사용법, 그리고 생활 … 더 읽기